Как избавиться от усталости? Учёные нашли рабочий метод! | Ваше всё - «Ваше все»
 

Новое в дневниках

27 января 
Все, что касается красоты, наименее подвергается влиянию...


26 января 
Очень обидно, если уже через год достаточно дорогой диван...


21 января 
Тяжело видеть, как успешный и умный родственник прямо на глазах...


20 января 
Учеба за границей привлекает одаренных студентов, которые...


19 января 
Прогрессивные барышни не удовлетворяются домашними делами,...


19 января 
Если вы надеетесь, что дважды в день чистите зубы и этого...


17 января 
По состоянию волос очень легко понять, насколько женщина...


Авторизация

Кто он-лайн

Поиск

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру
2019.11.18 14:29:53
sonnick84
Записи в дневниках по теме:

Хорошая новость недавно была размещена для тех, кто постоянно работает и ищет лекарство от усталости. Согласитесь, она всегда появляется в неподходящий момент. Впереди ещё куча неотложных дел, но клонит в сон и нет той бодрости, которая радовала утром. Специалисты выяснили, что стать бодрее после обеда поможет чашечка зеленого чая и несколько кусочков настоящего шоколада. Собственно, известный рецепт, который отныне научно подтвердили. Шоколад регулирует гормоны стресса и повышает настроение. А чай помогает расслабиться и уменьшить уровень гнева.

Существуют и иные интересные методы. В частности, медитирование. Есть разнообразные техники, которые вам следует освоить, чтобы использовать на практике. Уже после нескольких сеансов вы сможете в любое время контролировать тело и разум. И конечно же быстро избавляться от усталости. Если же вы проводите большую часть времени за компьютером, работая с клавиатурой и мышкой, то вам будет полезен массаж рук. А вы знали, что часто мы хотим спать по причине нехватки кислорода. Удивительный факт, но оказывается мы зачастую плохо дышим, что приводит печальным последствиям. Попробуйте просто выполнить несколько глубоких вздохов и вы очень быстро проснетесь!

Пейте побольше чистой воды! Ее не заменит сок, газировка или чашка кофе. Обезвоживание - ещё одна причина систематической усталости. Организм много тратит жидкости на переработку к примеру сахара, который поступает со сладостями и разными напитками. Здесь всё очень просто. Заметили усталость? Употребите воду, а чтобы не забывать все время держите ее рядом. Попробуйте, вы поразитесь результатом.

Избавляйтесь от усталости при помощи активных действий. Не обязательно делать специальную гимнастику, достаточно прогуляться, чтобы активизировать кровоток. Монотонный рабочий процесс вызывает сонливость и усталость, с этим трудно поспорить. А потому развлекайте себя регулярно. К примеру, можно включить музыку. Она легко взбодрит, не стесняйтесь: подпевайте и танцуйте, если хочется. Это также достаточно полезно! Посмотрите весёлый видеоролик или почитайте анекдоты. Смех порождает выброс эндорфинов, улучшающих самочувствие. Тут подробнее: https://glavufa.ru/77083.

  glavufa.ru
 



feed-image RSS-лента

Контакты

©2009 - 2020 «Ваше Все» — воспитание в дошкольном возрасте
реклама на радио