Как я избавилась от 10 кг. | Ваше всё - «Ваше все»
 

Новое в дневниках

11 ноября 
Настоящий газон во дворе выглядит действительно великолепно....


10 ноября 
Иметь загородный дом – желание многих из нас, и причин такого...


10 ноября 
Мудреца спросили, встретив:«Какова сей жизни цель?»«Я не знаю!»...


10 ноября 
Смысл жизни"Кто понял жизни смысл и толк,давно замкнулся и...


09 ноября 
Сберечь автомобиль от повреждений и сохранить новый вид можно...


08 ноября 
В настоящее время почти все без вариантов ставят окна ПВХ....


07 ноября 
Доктора считают самыми «женскими» гормонами эстрогены....


Авторизация

Кто он-лайн

Нет

Поиск

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру
2011.05.15 13:48:48
Алёна
Записи в дневниках по теме:Статьи по теме:

На меня тут нахлынули воспоминания. Решила поделиться с ними, чтобы окончательно разоблачить свою натуру.

Вы знаете, я категорически против диет. И как-то очень давно изобрела свою - волшебную диету. Минус 10 кг просто так! Это реально! Верите в силу мысли?! Если нет, то зря! Мы можем сами творить свою реальность. И я - живое тому доказательство! 

Предлагаю вашему вниманию свою ВОЛШЕБНУЮ ДИЕТУ, пользуйтесь и наслаждайтесь:

1. Полюби себя такой, какая ты есть!

Прекращаем раз и навсегда избегать свое зеркальное отражение. Подходим к зеркалу и любуемся. Да-да! Мой «подход» был в несколько заходов, убедить себя в совершенстве очень тяжело, особенно когда четко видишь недостатки. Но именно этот момент помогает расслабиться вашему телу! Оно начинает откликаться на ваш зов только тогда, когда начинаешь его любить.

2. Работаем с зеркалом. Каждый день, можно несколько раз, смотрим на себя в зеркало и находим перемены к лучшему во внешности. Парадокс заключается в том, что ты ничего не делаешь по сути, а худеешь не по дням, а по часам. Процесс пошел! Я полюбила тело, значит контакт установлен. Значит, оно уже откликается на новую установку, вам надо ему просто немного помочь. Поверьте, это реально – увидеть, как вдруг уменьшился немного живот, подтянулись ягодицы. Правда!

3. Питание в реальном времени. Здесь все просто. Если собрались есть, ешьте осознанно, без телевизора, компьютера и размышлений. Насладитесь вкусом еды. Я ела как обычно, не ущемляя свой рацион, но отношение к процессу изменилось. Даже интересно открывать для себя, заметьте, новые вкусовые качества еды. Моя диета – есть с пользой для себя. Не важно что.

4. Подключаем симорон! Да, без юмора было скучновато. Из симорона взяла всего две техники. Первая – «переименование» - мое имя звучало «Я та, которая стройняшка и супер-пупер очаровашка!», Вторая – «прикладная ритуальная» - назначила все в ванной комнате, включая мочалку средством для похудения. Постоянно наносила волшебный гель для душа или мыло «анти жир» на супер-мочалку-«похудей-ка» и мылась. А еще на бумаге писала слово «диета», помещала на стул и садилась сверху. Вроде как сижу на диете.

5. Не худеем, а стройнеем! Чуть не забыла, уберите слово «похудеть» со своего лексикона. Оно не правильное, некрасивое и нерезультативное. Тем более образовано от слова «худо». Нам нужно слово «хорошо»! А хорошо, это когда стройная и привлекательная.

Однако, мне все еще есть с чем работать. Мой ступор заключался в том, что вес таял, а сантиметры уходили не так активно. Однажды, я себя спросила, "почему?", вроде такой потрясающий результат. Ответ пришел случайно, включила телевизор и поймала фразу: "Жить надо в движении!" Парадокс, но факт. Следовательно, чтобы восстановиться окончательно, нужна гимнастика. Вот все пытаюсь себя заставить... 
Тело после родов нуждается в дополнительном тонусе.

Этим я собственно и займусь, о всех шагах и буду сообщать на страницах своего дневника. 
В идеале хотелось бы сбросить еще 10 кг. Ну хотя бы 5...))) и подтянуть все мышцы тела... воть. удачи мне!)))) (от скромности не помру...))))




  диета | худеем вместе | личный опыт
 

"О-ля-ля
2011.05.16 09:24:44

))) отличные советы))) надо попробовать... правда я тут открыла свой способ похудения - родить ребенка. За беременность набрала - 11 кг, а сбросила 17 через месяц после родов. и ничего не делала, просто ухаживала за ребенком сама, без няни (правда первые две недели мама помогала) и из-за этого шокового состояния часто забывала поесть... плюс постоянная физ-нагрузка: покормить, погулять, постирать, переодеть, убраться, покормить, погулять...и т.д.)))

 
 
"lina70
2011.05.18 09:49:11

Еще после беременности можно похудеть за счет кормления грудью. У меня именно так и произошло: я кормила ребенка грудью и худела. После пяти месяцев кормления я весила на 4 килограмма меньше, чем до беременности. Конечно, на это повлияло не только кормление грудью, но и накопившаяся усталость.
А Аленкина диета хорошая. Больше всего понравился пункт Полюби себя такой, какая ты есть!. Это, пожалуй, один из самых сложных, но действенных шагов.

 
 


feed-image RSS-лента

Контакты

©2009 - 2019 «Ваше Все» — развитие ребенка до года
реклама на радио