Как я избавилась от 10 кг. | Ваше всё - «Ваше все»
 

Новое в дневниках

18 мая 
Инструментальные композиции и песни – это то, что формирует...


18 мая 
Эксперты констатируют: современные дети перегружены уроками,...


18 мая 
Дети, проводящие много времени на живота, лучше спят....


18 мая 
Педиатры советуют покупать детям полноценную кровать...


18 мая 
Беременные женщины, потребляющие кофеин (кофе или чай), рожают...


18 мая 
Если укладывать ребенка строго в одного и то же время, можно...


18 мая 
Дети, родившиеся с большим количеством разных бактерий в...


Авторизация

Кто он-лайн

Поиск

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру
2011.05.15 13:48:48
Алёна
Записи в дневниках по теме:Статьи по теме:

На меня тут нахлынули воспоминания. Решила поделиться с ними, чтобы окончательно разоблачить свою натуру.

Вы знаете, я категорически против диет. И как-то очень давно изобрела свою - волшебную диету. Минус 10 кг просто так! Это реально! Верите в силу мысли?! Если нет, то зря! Мы можем сами творить свою реальность. И я - живое тому доказательство! 

Предлагаю вашему вниманию свою ВОЛШЕБНУЮ ДИЕТУ, пользуйтесь и наслаждайтесь:

1. Полюби себя такой, какая ты есть!

Прекращаем раз и навсегда избегать свое зеркальное отражение. Подходим к зеркалу и любуемся. Да-да! Мой «подход» был в несколько заходов, убедить себя в совершенстве очень тяжело, особенно когда четко видишь недостатки. Но именно этот момент помогает расслабиться вашему телу! Оно начинает откликаться на ваш зов только тогда, когда начинаешь его любить.

2. Работаем с зеркалом. Каждый день, можно несколько раз, смотрим на себя в зеркало и находим перемены к лучшему во внешности. Парадокс заключается в том, что ты ничего не делаешь по сути, а худеешь не по дням, а по часам. Процесс пошел! Я полюбила тело, значит контакт установлен. Значит, оно уже откликается на новую установку, вам надо ему просто немного помочь. Поверьте, это реально – увидеть, как вдруг уменьшился немного живот, подтянулись ягодицы. Правда!

3. Питание в реальном времени. Здесь все просто. Если собрались есть, ешьте осознанно, без телевизора, компьютера и размышлений. Насладитесь вкусом еды. Я ела как обычно, не ущемляя свой рацион, но отношение к процессу изменилось. Даже интересно открывать для себя, заметьте, новые вкусовые качества еды. Моя диета – есть с пользой для себя. Не важно что.

4. Подключаем симорон! Да, без юмора было скучновато. Из симорона взяла всего две техники. Первая – «переименование» - мое имя звучало «Я та, которая стройняшка и супер-пупер очаровашка!», Вторая – «прикладная ритуальная» - назначила все в ванной комнате, включая мочалку средством для похудения. Постоянно наносила волшебный гель для душа или мыло «анти жир» на супер-мочалку-«похудей-ка» и мылась. А еще на бумаге писала слово «диета», помещала на стул и садилась сверху. Вроде как сижу на диете.

5. Не худеем, а стройнеем! Чуть не забыла, уберите слово «похудеть» со своего лексикона. Оно не правильное, некрасивое и нерезультативное. Тем более образовано от слова «худо». Нам нужно слово «хорошо»! А хорошо, это когда стройная и привлекательная.

Однако, мне все еще есть с чем работать. Мой ступор заключался в том, что вес таял, а сантиметры уходили не так активно. Однажды, я себя спросила, "почему?", вроде такой потрясающий результат. Ответ пришел случайно, включила телевизор и поймала фразу: "Жить надо в движении!" Парадокс, но факт. Следовательно, чтобы восстановиться окончательно, нужна гимнастика. Вот все пытаюсь себя заставить... 
Тело после родов нуждается в дополнительном тонусе.

Этим я собственно и займусь, о всех шагах и буду сообщать на страницах своего дневника. 
В идеале хотелось бы сбросить еще 10 кг. Ну хотя бы 5...))) и подтянуть все мышцы тела... воть. удачи мне!)))) (от скромности не помру...))))




  диета | худеем вместе | личный опыт
 

"О-ля-ля
2011.05.16 09:24:44

))) отличные советы))) надо попробовать... правда я тут открыла свой способ похудения - родить ребенка. За беременность набрала - 11 кг, а сбросила 17 через месяц после родов. и ничего не делала, просто ухаживала за ребенком сама, без няни (правда первые две недели мама помогала) и из-за этого шокового состояния часто забывала поесть... плюс постоянная физ-нагрузка: покормить, погулять, постирать, переодеть, убраться, покормить, погулять...и т.д.)))

 
 
"lina70
2011.05.18 09:49:11

Еще после беременности можно похудеть за счет кормления грудью. У меня именно так и произошло: я кормила ребенка грудью и худела. После пяти месяцев кормления я весила на 4 килограмма меньше, чем до беременности. Конечно, на это повлияло не только кормление грудью, но и накопившаяся усталость.
А Аленкина диета хорошая. Больше всего понравился пункт Полюби себя такой, какая ты есть!. Это, пожалуй, один из самых сложных, но действенных шагов.

 
 


feed-image RSS-лента

Контакты

©2009 - 2019 «Ваше Все» — развитие ребенка до года
реклама на радио