Какие возможности таит в себе беременность? - «Ваше все»
 

Новое в дневниках

28 января 
Нынешние технологии дают возможность приобретать весьма...


28 января 
Прекрасно известно, что заботливость о собственных детках...


28 января 
Все знают, что автосредство имеет свой ресурс. И надо быть...


27 января 
Все, что касается красоты, наименее подвергается влиянию...


26 января 
Очень обидно, если уже через год достаточно дорогой диван...


21 января 
Тяжело видеть, как успешный и умный родственник прямо на глазах...


20 января 
Учеба за границей привлекает одаренных студентов, которые...


Авторизация

Кто он-лайн

Поиск

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру
Какие возможности таит в себе беременность? Печать E-mail

DatsoPic 2.0 © 2009 by Andrey Datso
В животе - загадочным и непостижимым образом - растет новый человечек. Растет очень быстро, каждая неделя беременности приносит свои изменения. И будущая мама - непосредственный участник этих изменений. Но все делается само собой, без ее участия. Поэтому календарь, рассказывающий о каждой неделе беременности, - одно из любимых чтений будущих родителей. 



Не меняться беременная не может. А вот противиться неизбежным изменениям способна. И такая реакция только затрудняет жизнь в эти неповторимые месяцы, мешает насладиться этим необыкновенным состоянием.

  И один из потрясающих даров беременности - понимать и принимать те перемены, которые принес в вашу жизнь и в жизнь вашей семьи еще неродившийся ребенок.

Возможность по-новому взглянуть на себя



  Для того чтобы беременность протекала гармонично, будущей маме необходимо перестроить и бытовую, и рабочую нагрузку. С одной стороны, предстоит вспомнить о себе и о своих желаниях и потребностях, научиться более чутко прислушиваться к себе. Для многих это может оказаться непростой задачей.

  Например, нужно давать себе небольшие по времени, но регулярные передышки - и в течении дня, и в течении рабочей недели. Отдых длиной в 10-15 минут позволит вам избежать физических и психических перегрузок.

  Нужно научиться чувствовать свою усталость не тогда, когда она уже зашкаливает, а когда только начинает нарастать. А ведь многих из нас учили работать, но совершенно не учили отдыхать. Поэтому беременность - прекрасная возможность поучиться по-новому распределять свои силы, не тратить их все без остатка. Ведь и предстоящее родительство - не забег на короткую дистанцию, а марафон длиною в жизнь.

Возможность концентрироваться на полезном и позитивном

  В это время предоставляется возможность научиться отметать то, что выводит из равновесия.

  Крайне важное умение для беременной - научиться понимать, от какой еды плохо, а от какой в данный момент хорошо. Обычно женщины учатся справляться с этим примерно на 3-4 месяце беременности. Это умение полезно взять за образец того, как следует поступать не только с едой , но и со всеми прочими "входящими" - впечатлениями, событиями, отношениями, разговорами.

  Ко второй половине беременности у будущей мамы должно возникнуть инстинктивное избегание того, что неприятно и неполезно. Беременной надо участвовать не во всем, смотреть не на все и близко к сердцу принимать далеко не все.

  Если у вас и ваших близких получится обходиться со своими органами чувств как с неким ценным сосудом, "хрустальной вазой" - это пойдет на пользу и вам, и будущему малышу.

  Мы живем в мире, перегруженном событиями и впечатлениями. И беременность - прекрасная возможность выработать способность выбирать не только полезную еду, но и музыку, фильмы, поездки, знакомства и темы для разговоров.

  Если вы научитесь беречь себя, вам будет гораздо проще обеспечить экологически и психологически безопасную среду для малыша.

"Ревизия" в отношениях с мужем

  Мы, женщины, привыкли регулярно пересматривать свой гардероб. Отношения в семье - более значимы, чем одежда, и это ясно всем. Но вот до регулярной ревизии близких отношений дело доходит не у всех и не всегда.

  Беременность - то время, когда нужно "залатать дыры", если они, конечно, имеются в ваших отношениях.

  Есть русская поговорка "готовь сани летом, а телегу зимой". И к беременности неплохо бы психологически и финансово готовиться. А уж к предстоящему родительству - тем более.

  Надежность и прочность отношений в семье в период беременности - некая гарантия того, что малыш родится в гармоничном и неконфликтном браке, а значит, его младенчество будет мирным и спокойным.

  Будущим родителям стоит подумать о том, что первые месяцы с ребенком - время довольно энергоемкое. Ведь вам предстоит освоить новую профессию - стать папой и мамой. Возраст от рождения до года -время, когда многим ответственным родителям не до себя, особенно если малыш родился с повышенными потребностями и ярким характером.

На мой взгляд, стоит перед беременностью и в беременность создать "запас прочности" отношений, поднакопить совместных впечатлений, согреть друг друга своим вниманием и присутствием настолько, насколько это полезно вашей конкретной паре. Мы варим на зиму варенье - и с удовольствием вспоминаем лето.

Беременность - прекрасная возможность пополнить запас приятных совместных переживаний и событий

  И не забудьте составить - а лучше всего записать - план действий на первый год жизни ребенка. В этот план стоит включить то, что вы собираетесь делать для себя как для супругов. Помните, что став родителями, вы не должны перестать быть мужем и женой во всех смыслах.

  Замечательно, если и беременность и первый год жизни не отдалят, а сблизят вас. Только в этом случае малыш сможет расти и развиваться оптимальным образом.

  Многим беременным потребуется четко осознать, что их выбивает из колеи, выводит из гармоничного настроя. Нередко это отношения с ближайшими родственниками, особенно родителями, непосредственным рабочим окружением или друзьями.

  Со всеми близкими вашей беременной паре стоит попытаться создать " оптимальную дистанцию". Не слишком маленькую, чтобы ваша семья могла спокойно развиваться, наслаждаться беременностью и готовиться к переходу у новой ступени развития.

  Но и не слишком большую, чтобы не чувствовать себя в одиночестве и иметь возможность качественно общаться и получать поддержку.

  То, что не получается исправить в отношениях с близкими родственниками, - лучше принять как данность. И ожидание малыша - прекрасная возможность по-новому понять своих родителей, их тревоги и радости, опасения и надежды.

"Настроиться" на будущего малыша

  Беременность - великолепная возможность "настроиться" на материнство для женщины. Но для всего требуется время. Если вы позволите себе гулять в парке, вдоволь ходить по магазинам и выбирать приятные вещи для малыша, общаться с подругами, у которых недавно появились детки, - настрой не может не возникнуть. Но для этого нужна спокойная обстановка в семье, время и силы.

Как создать максимально "ресурсное" состояние перед родами?

  Свить гнездо. Постараться сделать так, чтобы ваше жизненное пространство вас радовало и грело.

  Накопить силы. Многим женщинам, активно работавшим или учившимся в начале беременности, нужно элементарно устраивать себе "разгрузочные дни" - не в плане диеты, а в плане активности. Нужно планировать дни, когда вы специально ничего не делаете. А делаете только то, что вам приятно.

Планируйте дни, в течение которых вы специально ничего не будете делать. А будете делать только то, что вам приятно.

Из этой точки покоя вам должно стать отчетливо видно, что еще хорошо бы успеть, организовать, претворить в жизнь. Из состояния глубокого отдыха виднее, что наиболее актуально для вас сейчас в отношениях с окружающими.

  Итак:

   Не забывайте, что главное - научиться прислушиваться к себе, чувствовать свои желания, в которых проявляются потребности будущего малыша. Научитесь уходить от неприятных и избыточных впечатлений. Сделайте так, чтобы у вашего дома были надежные стены и теплых очаг не только в прямом, но и в переносном, психологическом смысле. Отношения с мужем должны стать надежными, скроенными с запасом. И близость, возникшая за месяцы беременности, должна помочь вам спокойно прожить первый год с ребенком, не нарушая единства пары. Старайтесь настроиться друг на друга, лучше понимая мысли, мечты и желания партнера. Это обеспечит вам надежную страховку и помощь. Не старайтесь менять близких, особенно родителей. Помните, что "яйца курицу не учат", а испорченные отношения не пойдут на пользу ни беременной, ни будущему малышу. Используйте беременность как возможность по-новому взглянуть на свои желания, позволить себе то, что раньше считали недопустимой роскошью. Дайте себе время перестроиться "на беременный лад" и подготовиться к родам.

Проживите с удовольствием три эпохи беременности

   Первая эпоха - первый триместр - возможность принять свое состояние и свою семью. Вторая эпоха - второй триместр - возможность насладиться стабильностью и особенностями этой фазы жизни. Третья эпоха - третий триместр - настроиться на роды, малыша, заручиться поддержкой мужа.

  Желаю всем прожить эти три эпохи беременности максимально гармонично и использовать все возможности, которые вам по душе.

Екатерина Бурмистрова,
психолог



 

Комментарии
Поделиться

ВашеВсё.ru ВКонтакте Facebook
>

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Контакты

©2009 - 2020 «Ваше Все» — нравственное воспитание школьников
реклама на радио