Как пять минут бега спасают сердце - «Ваше все»
 

Новое в дневниках

ДШК  
18 февраля 
Мы предлагаем программу обучения по следующим направлениям:...


16 февраля 
Для каждого бизнеса первоочередная цель, это наладить...


13 февраля 
Запасная связка ключей вас не выручит, если будет лежать дома в...


12 февраля 
Некоторыми услугами мы пользуемся постоянно, а о многих вообще...


11 февраля 
Сделать на самом деле качественный и красивый ремонт без найма...


11 февраля 
http://temp.album-libroff.ru/detskaya-fotokniga/Изготовление...


09 февраля 
Обеспечение безопасности собственного жилья - это деятельность,...


Авторизация

Кто он-лайн

Поиск

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру
Как пять минут бега спасают сердце Печать E-mail
17.10.2018 14:26

 Хорошие новости для всех бегунов: вы все делаете правильно. Плохая новость для вечных «завтраначинающих»: риск инфаркта и прочих сердечных болезней растет каждую минуту.

 Новое исследование, опубликованное в Журнале Американской коллегии кардиологов ясно показывает: даже пять минут активного бега в день до минимума снижает риск смертельных пороков сердца.
 В исследовании участвовали 55 000 людей в возрасте от восемнадцати до ста лет. Ученые принимали во внимание как общее состояние здоровья подопытных, так и беговой стаж.
 По сравнению с лентяями, бегуны рисковали получить удар на 30% меньше. Спортсмены, даже те, кто уделял бегу всего 5-10 минут в день, и жили на три года дольше. Данные исследования оставили и кое-какой шанс ребятам с ожирением и курильщикам. По заверениям врачей, вред даже от такого отвратительного образа жизни, может свести на нет бег.
 Важный фактор: в своих здоровых привычках стоит быть постоянным. Бегающие на протяжении шести лет люди, согласно данным исследования, имеют 29% шанс избежать вообще любых проблем, связанных со здоровьем, и 50%-ое снижение риска смерти от болезней сердца.
 Бег, помимо всего прочего, снижает артериальное давление и уменьшает производство глюкозы. Соответственно сокращается риск появления диабета.
 В общем, господа хорошие, хватит рассиживаться. Побежали.

 

Комментарии
Поделиться

ВашеВсё.ru ВКонтакте Facebook
>

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

19 февраля отмечают именины
Иван, Дорофея, Христина, Максим, Марфа, Мария и Ульяна.

Облака тегов

Статьи
Дневники


Наши партнеры

Баннер
Баннер
Баннер



Баннер


Баннер



Контакты

©2009 - 2019 «Ваше Все» — воспитание детей в семье
реклама на радио